Olá, neste texto vou mostrar quais são os benefícios da Tintura de Cúrcuma e de como utilizar este poderoso remédio natural.
A tintura de cúrcuma é uma solução líquida feita a partir da raiz seca da planta Curcuma longa, que é um ingrediente comum na culinária asiática e também tem sido usado tradicionalmente na medicina ayurvédica e chinesa há milhares de anos.
Alguns benefícios da tintura de cúrcuma incluem:
Propriedades anti-inflamatórias: A cúrcuma contém compostos anti-inflamatórios, como a curcumina, que podem ajudar a reduzir a inflamação no corpo. Isso pode ser benéfico para pessoas com doenças inflamatórias crônicas, como artrite, doença inflamatória do intestino e doença cardiovascular.
Pode melhorar a função cerebral: Alguns estudos sugerem que a curcumina pode ter efeitos neuroprotetores e melhorar a função cerebral em pessoas com doenças neurodegenerativas, como Alzheimer e Parkinson.
Pode ajudar na digestão: A cúrcuma pode estimular a produção de bile na vesícula biliar, o que pode ajudar na digestão de alimentos gordurosos. Além disso, a cúrcuma pode ajudar a aliviar sintomas de indigestão e azia.
Possui propriedades antioxidantes: A curcumina é um antioxidante potente que pode ajudar a proteger as células do corpo contra danos causados por radicais livres.
Pode ajudar a reduzir o risco de doença cardíaca: A cúrcuma pode ajudar a melhorar a função cardiovascular, reduzindo o risco de doenças cardíacas.
Vale lembrar que pessoas com certas condições médicas devem consultar um médico antes de usar a tintura como suplemento. Abaixo falarei das contraindicações.
Veja um texto no qual eu falo sobre os benefícios da cúrcuma e várias outras formas de uso
Posologia
Indico 25 a 90 gostas por dia, preferencialmente 30 minutos antes das refeições. Caso você tenha gastrite, tome logo antes da refeição.
Escolha apenas 25 a 30 gotas caso já consuma outras formas de cúrcuma como a seca ou in-natura na forma de chás e sucos. Variar as formas de consumo é ótimo, mas não adianta exagerar.
Quanto tomar de tintura de cúrcuma
A dosagem recomendada de tintura de cúrcuma pode variar dependendo da condição de saúde que está sendo tratada e da concentração da tintura. É importante seguir as instruções de dosagem do produto específico que você está usando e consultar um profissional de saúde antes de usar a tintura de cúrcuma para tratamento de uma condição médica.
Como referência, a dose média de tintura é de 25 a 90 gotas (cerca de 1,5 a 4,5 mL) por dia. No entanto, algumas condições podem exigir doses mais elevadas ou mais frequentes, enquanto outras podem exigir doses menores. É importante lembrar que a cúrcuma pode ter efeitos colaterais e interagir com outros medicamentos, por isso é importante consultar um profissional de saúde antes de iniciar o uso da tintura de cúrcuma como tratamento.
Contraindicações
A tintura de cúrcuma é geralmente considerada segura para uso em doses recomendadas e por curtos períodos de tempo. No entanto, algumas pessoas podem ter efeitos colaterais ou contraindicações ao uso da tintura de cúrcuma, especialmente em doses mais elevadas ou por períodos prolongados. As contraindicações da tintura de cúrcuma incluem:
Por ser um remédio alcóolico deve ser evitado por crianças e gestantes.
Pessoas com alergia à cúrcuma ou a outras plantas da família do gengibre, como gengibre e cardamomo, devem evitar o uso da tintura de cúrcuma.
Pessoas com distúrbios hemorrágicos, incluindo hemofilia e problemas de coagulação sanguínea, devem evitar o uso da tintura, pois pode aumentar o risco de sangramento.
Pessoas que tomam medicamentos para afinar o sangue, como varfarina, devem evitar o uso da tintura ou consultar um médico antes de usar, pois pode aumentar o risco de sangramento.
Pessoas com cálculos biliares ou obstrução biliar devem evitar o uso da tintura de cúrcuma, pois pode estimular a produção de bile e piorar essas condições.
Pessoas com úlcera gástrica ou duodenal devem evitar o uso da tintura de cúrcuma, pois pode irritar o revestimento do estômago e piorar essas condições.
Além disso, a cúrcuma pode interagir com outros medicamentos e suplementos, incluindo aqueles usados para tratar diabetes, pressão arterial alta e distúrbios da tireoide, portanto, é importante consultar um profissional de saúde antes de usar a tintura de cúrcuma como tratamento.
O que é uma tintura?
Segundo a Farmacopéia Brasileira, a tintura é uma preparação alcoólica ou hidroacoólica resultante da extraçaõ de drogas vegetais ou da diluição de extratos.
São obtidas a partir do uso de uma parte (em massa) de droga vegetal, para 10 partes de solvente ou uma parte de droga vegetal para 5 de solvente. A tintura pode ser simples ou composta, quando tem várias drogas vegetais.
No caso da tintura de cúrcuma prepara por mim, uso a proporção de 1 para 5, sendo uma tintura concentrada. Além de ser uma tintura simples pois tem apenas a cúrcuma fresca como ingrediente.
Tintura de cúrcuma para esteatose hepática
A esteatose hepática é uma condição caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura no fígado, o que pode levar a danos hepáticos e outros problemas de saúde. Algumas pesquisas sugerem que a curcumina presente na cúrcuma pode ajudar a reduzir o acúmulo de gordura no fígado e melhorar a função hepática em pessoas com esteatose hepática.
Um estudo publicado no European Journal of Pharmacology em 2015 descobriu que a curcumina pode proteger o fígado contra danos causados pelo acúmulo de gordura e reduzir os níveis de enzimas hepáticas anormais em ratos com esteatose hepática.
Outro estudo publicado no Journal of the Medical Association of Thailand em 2016 descobriu que a suplementação com curcumina por oito semanas melhorou a função hepática e reduziu os níveis de gordura no fígado em pacientes com esteatose hepática não alcoólica.
Embora esses resultados preliminares sejam promissores, mais pesquisas são necessárias para confirmar os benefícios da tintura de cúrcuma para a esteatose hepática em humanos.
Além disso, é importante consultar um nutricionista antes de usar a tintura de cúrcuma para tratar qualquer condição de saúde, incluindo a esteatose hepática, especialmente se você estiver tomando outros medicamentos ou tiver alguma condição médica pré-existente.
A artrite é uma condição que causa inflamação e dor nas articulações. A tintura de cúrcuma pode ajudar a reduzir a inflamação e aliviar a dor em pessoas com artrite devido às propriedades anti-inflamatórias da curcumina presente na cúrcuma.
Tintura de cúrcuma para artrite
Vários estudos sugerem que a curcumina pode ajudar a aliviar os sintomas da artrite. Um estudo publicado no Journal of Medicinal Food em 2016 descobriu que a suplementação com curcumina por oito semanas reduziu significativamente a dor e a rigidez em pacientes com osteoartrite do joelho.
Outro estudo publicado no Phytotherapy Research em 2012 descobriu que a curcumina era tão eficaz quanto o ibuprofeno na redução da dor e da inflamação em pacientes com artrite reumatoide.
No entanto, é importante notar que a tintura de cúrcuma pode não ser eficaz em todos os casos de artrite e pode interagir com alguns medicamentos.
Além disso, a dosagem e a forma de administração da cúrcuma podem variar dependendo da gravidade da artrite e do tipo de artrite que a pessoa tem.
Tintura de cúrcuma para fibromialgia
A fibromialgia é uma condição crônica que causa dor muscular e fadiga. A tintura de cúrcuma pode ser útil no tratamento da fibromialgia devido às suas propriedades anti-inflamatórias e analgésicas.
Alguns estudos sugerem que a curcumina presente na cúrcuma pode ajudar a reduzir a dor e a inflamação associadas à fibromialgia. Um estudo publicado no Journal of Medicinal Food em 2014 descobriu que a suplementação com curcumina por oito semanas reduziu significativamente a dor e a fadiga em pacientes com fibromialgia.
Outro estudo publicado no Journal of Pain Research em 2018 descobriu que a curcumina foi eficaz na redução da dor em pacientes com fibromialgia em comparação com um placebo.
Embora esses resultados sejam promissores, mais pesquisas são necessárias para confirmar os benefícios da tintura de cúrcuma para a fibromialgia em humanos.
Além disso, é importante notar que a dosagem e a forma de administração da cúrcuma podem variar dependendo da gravidade da fibromialgia e do tipo de fibromialgia que a pessoa tem. Portanto, é importante consultar um médico antes de usar a tintura de cúrcuma como tratamento para a fibromialgia.
