Tok Sen: massagem com martelo

Olá, recentemente iniciei a prática do tok sen juntamente com a Thai massagem para o tratamento de dores locais específicas. Nesta postagem vou falar um pouco sobre os benefícios, história e sua aplicação.

Recentemente têm viralizado vídeos sobre esta técnica de massagem. Muito devido ao fato de ser exótica aos olhos do ocidente.

Isso graças ao efeito visual e sonoro (ASMR) da terapia que contribuem para gerar interesse dos espectadores e amantes de terapias holísticas.

Como eu já havia participado de cursos de Thai Massagem e visto o uso de ferramentas em terapias diversas deste país, o conceito já não me era estranho.

O que é tok sen?

O tok sen é uma técnica tradicional de massagem tailandesa que envolve o uso de uma pequena ferramenta de madeira e um martelo para criar vibrações rítmicas no corpo.

Nesta terapia, o terapeuta usa o martelo para bater suavemente na ferramenta de madeira, que é aplicada em áreas específicas do corpo do cliente. Essas batidas produzem vibrações que penetram profundamente nos músculos e tecidos, promovendo relaxamento muscular, alívio da tensão e estimulação da circulação sanguínea.

O tok sen ajuda a liberar bloqueios energéticos, restaurar o fluxo de energia no corpo e aliviar dores e desconfortos musculares. É uma forma única de terapia que combina elementos da massagem tailandesa, acupressão e trabalho com o sistema de linhas de energia do corpo.

Tudo feito de forma personalizada e gentil com batidas rítmicas e precisas para se obter o resultado desejado em cada parte do corpo.

Origem da terapia

O tok sen é uma terapia com uma longa história na medicina tradicional tailandesa. Embora as origens exatas desta massagem sejam um pouco incertas, é amplamente reconhecido como uma prática ancestral.

Acredita-se que o tok sen tenha se originado nas áreas rurais do norte da Tailândia. Onde agricultores e trabalhadores manuais utilizavam essa técnica para aliviar a fadiga e dores musculares após longas horas de trabalho físico. Acredita-se tenha sido transmitido ao longo das gerações por mestres tradicionais de massagem.

Originalmente, o tok sen era realizado usando um pequeno martelo e um cinzel de madeira. O terapeuta batia levemente no cinzel com o martelo, criando vibrações que eram transferidas para o corpo do cliente.

Há relatos que os primeiros praticantes usavam chifres de animais e até rochas para aplicar a terapia.

Essas vibrações eram aplicadas ao longo de linhas de energia do corpo, conhecidos como “sen”, que são semelhantes aos meridianos da acupuntura.

A técnica do tok sen era considerada uma forma eficaz de liberar bloqueios de energia. Ajudando a desfazer nós e tensões musculares, e melhorar o fluxo de energia vital no corpo. Ao longo dos anos, o tok sen foi aprimorado e refinado, e diferentes variações da técnica foram desenvolvidas.

Hoje em dia, esta terapia continua sendo praticado na Tailândia e também ganhou popularidade em outros países como uma forma de terapia alternativa. Embora a técnica tenha evoluído e possa variar entre os terapeutas, seu objetivo central de promover o equilíbrio e a cura do corpo permanece o mesmo.

Origem do nome

“Tok sen” é uma expressão tailandesa que pode ser traduzida como “bater nas linhas de energia“. O termo “tok” refere-se ao ato de bater ou tocar, enquanto “sen” se refere às linhas de energia do corpo na medicina tradicional tailandesa, semelhantes aos meridianos da acupuntura.

Fica engraçado, uma vez que uma das características é o som da batida da ferramentas. Esta som mais lembra um oficina de escultura do que de massoterapia.

Justamente o som das ferramentas é o que chama mais atenção do paciente e expectadores, pois se trata de um som repetitivo que pode induzir a concentração.

No entanto algumas pessoas podem se incomodar e não preferir esta terapia

Um pouco sobre linhas sen

Na medicina tradicional tailandesa, também conhecida como Nuad Thai, são reconhecidas várias linhas de energia, conhecidas como “sen”. Embora a quantidade de linhas de energia possa variar em diferentes escolas e tradições. Vou fornecer informações sobre as dez linhas de energia mais comumente mencionadas na prática do Nuad Thai:

1. Sen Sumana: Esta linha de energia percorre o eixo central do corpo, começando no topo da cabeça, passando pela coluna vertebral e terminando na base da coluna. É considerada uma das linhas principais de energia do corpo.
2. Ittha: Esta linha segue um caminho diagonal pela parte direita do corpo, indo do tornozelo direito até o lado direito da cabeça.
3. Sen Pingkhala: É a contraparte da linha Sen Ittha, percorrendo um caminho diagonal pela parte esquerda do corpo, desde o tornozelo esquerdo até o lado esquerdo da cabeça.
4. Sen Kalathari: Esta linha flui pela região abdominal, passando pelo umbigo.
5. Sahatsarangsi: Percorre a área do peito, conectando-se aos pulmões e ao coração.
6. Sen Thawari: Esta linha segue os braços e as mãos, conectando-se às pontas dos dedos.
7. Sen Lawusang: Percorre as pernas e os pés, conectando-se às pontas dos dedos dos pés.
8. Ulangka: É uma linha adicional que flui ao longo das costas, conectando-se às articulações e aos pontos de pressão específicos ao longo da coluna vertebral.
9. Sen Nanthakrawat: É uma linha que percorre a parte frontal do pescoço e a região da garganta.
10. Sen Khitchanna: Esta linha segue ao longo do rosto e da cabeça, conectando-se aos pontos de pressão e aos meridianos faciais.

É importante mencionar que essas linhas de energia não são estruturas anatômicas físicas, mas sim representações simbólicas do fluxo de energia no corpo.

Mesmo sendo apenas linhas de energia, usamos estruturas anatômicas para identificar sua localização e facilitar o estudo.

Benefícios do Tok sen

Entre os principais benefícios do tok sen temos:

• Alívio da tensão muscular: As vibrações produzidas pelo tok sen ajudam a relaxar os músculos e aliviar a tensão acumulada, especialmente em áreas de maior estresse e rigidez.
• Liberação de bloqueios energéticos: Acredita-se que o tok sen ajude a liberar bloqueios de energia ao longo das linhas de energia do corpo (sen), promovendo o fluxo suave da energia vital.
• Estimulação da circulação sanguínea: As vibrações do tok sen podem aumentar a circulação sanguínea nas áreas tratadas, o que pode melhorar a oxigenação dos tecidos e auxiliar no processo de cura.
• Relaxamento profundo: A terapia do tok sen pode induzir um estado profundo de relaxamento físico e mental, aliviando o estresse e promovendo uma sensação de bem-estar geral.
• Alívio da dor: O tok sen pode ajudar a reduzir a sensação de dor em áreas afetadas, como músculos tensos, articulações doloridas ou pontos de gatilho.
• Melhora da flexibilidade: A técnica do tok sen, combinada com movimentos de alongamento e pressão, pode ajudar a melhorar a flexibilidade dos músculos e das articulações.
• Equilíbrio energético: Acredita-se que o tok sen ajude a equilibrar o fluxo de energia nos diferentes meridianos do corpo, promovendo um equilíbrio físico e energético geral.7
• Melhora da concentração e do sono.

Quais são as ferramentas usadas no Tok sen?

As ferramentas utilizadas na terapia do tok sen são relativamente simples e tradicionalmente feitas de madeira.

As ferramentas devem ser feitas com madeira de lei densas para ter o peso e resistência necessárias. Alguns terapeutas envolvem as ferramentas com pano ou papel para diminuir o som ou preservar sua integridade.

Aqui estão algumas das ferramentas mais comuns usadas no tok sen:

1. Martelo de madeira: O martelo de madeira é uma peça essencial na terapia do tok sen. Ele é usado para bater na ferramenta de madeira e criar as vibrações que são aplicadas ao corpo.
2. Ferramenta haltere: A ferramenta de madeira é geralmente feita de madeira dura e possui uma forma arredondada e mais larga na ponta para ampliar a área de efeito.
3. Pino de madeira: Esta ferramenta tem a função de acerta pontos específicos com precisão por ter a ponta mais afinada.
4. Garfo: É uma ferramenta com uma bifurcação dupla ou quádrupla na ponta com o objetivo de acertar dois pontos ao mesmo tempo. Ideal para ajustes de vértebras e atingir os dois lados da coluna ao mesmo tempo.
5. Cinzel de madeira: Em algumas variações do tok sen, um cinzel de madeira é usado para criar as vibrações. O cinzel é pressionado contra a ferramenta de madeira e, em seguida, é atingido pelo martelo para gerar as vibrações.
6. Pedra ou metal: Em algumas variações modernas do tok sen, podem ser usadas pedras ou metais, como cobre ou latão, em vez de madeira para criar as vibrações. Essas ferramentas alternativas podem fornecer diferentes sensações e efeitos.

É importante ressaltar que a escolha e o uso das ferramentas podem variar entre os terapeutas e as escolas de massagem tailandesa. Cada terapeuta pode ter suas preferências pessoais em relação ao tamanho, forma e material das ferramentas.

Contra indicações do Tok Sen?

Embora a terapia do tok sen possa trazer benefícios para muitas pessoas, existem algumas situações em que ela pode não ser recomendada. As principais contraindicações do tok sen incluem:

1. Lesões recentes ou inflamações agudas: Se você tiver uma lesão recente, como uma fratura, entorse ou inflamação aguda, é recomendável evitar o tok sen até que a lesão se recupere adequadamente. A terapia pode aumentar a sensibilidade e piorar a condição existente.
2. Condições médicas graves ou crônicas: Em casos de condições médicas graves, como câncer, doenças cardíacas, doenças renais avançadas, problemas de circulação sanguínea ou qualquer condição crônica complexa, é importante obter a orientação e o consentimento do seu médico antes de realizar o tok sen. Além disso, um terapeuta qualificado em terapia do tok sen deve estar ciente de sua condição médica antes de realizar o tratamento.
3. Gravidez: Durante a gravidez, certas técnicas de massagem, incluindo o tok sen, podem não ser adequadas. É importante consultar um profissional de saúde antes de realizar qualquer forma de massagem durante a gravidez.
4. Infecções de pele ou feridas abertas: Se você tiver feridas abertas, cortes, queimaduras ou infecções de pele ativas na área a ser tratada, é aconselhável evitar o tok sen até que a pele esteja curada completamente.
5. Condições sensíveis ou dolorosas: Se você tiver condições médicas ou áreas do corpo que sejam extremamente sensíveis ou dolorosas ao toque, é importante informar o terapeuta do tok sen antes do tratamento para que eles possam ajustar a técnica e a pressão aplicada adequadamente.

Gostou desta terapia? Então agende uma Thai massagem e solicite que seja aplicado tok sen.