A massagem Garshana é uma técnica Ayurvédica que utiliza a esfoliação para promover a limpeza e a ativação energética do corpo. Essa técnica é realizada com a utilização de sal grosso, óleos vegetais e ervas, que ajudam a estimular a pele e o sistema linfático, aumentando a circulação sanguínea e a liberação de toxinas acumuladas. Além disso, a massagem Garshana ajuda a revitalizar, promover firmeza e refrescar a pele.
Os benefícios da massagem Garshana são diversos. Além de ajudar a desintoxicar o corpo, essa técnica também ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade, promove o relaxamento muscular, melhora a circulação sanguínea e aumenta a elasticidade da pele. Além disso, a técnica também ajuda a estimular o sistema linfático, o que pode ajudar no processo de emagrecimento e na eliminação de toxinas acumuladas no corpo.
Vale lembrar que nenhuma massagem emagrece, mas pode ajudar o corpo a otimizar processos fisiológicos que levam ao emagrecimento
Ou seja, a Garshana promove a circulação, insere substâncias benéficas e retira toxinas. Também estimulam canais ou Srotas e melhora o funcionamento dos tecidos (Dhatus).
Se você está procurando uma técnica de massagem que possa ajudar a melhorar a sua saúde e bem-estar, a Garshana pode ser uma ótima opção. Com seus benefícios para a pele, o sistema linfático e a circulação sanguínea, essa técnica pode ajudar a promover a limpeza e a revitalização do seu corpo, ajudando você a se sentir mais relaxado, energizado e saudável.
O Que é a massagem garshana
É uma técnica de massagem Ayurvédica que se concentra em esfregar a pele a seco usando luvas de seda ou escovas de cerdas naturais. A palavra “Garshana” significa “fricção” em sânscrito. A massagem é realizada do pescoço para baixo, usando uma mistura de sal, cânfora, plantas frescas e óleo adequado.
A técnica de massagem Garshana é conhecida por suas propriedades de limpeza e desintoxicação. Ela ajuda a remover as células mortas da pele e estimula o sistema linfático, aumentando a circulação sanguínea e a libertação de toxinas acumuladas. Além disso, a massagem Garshana é um procedimento aplicado em todo o corpo (menos rosto), propício para a perda de peso e redução do excesso subcutâneo de gordura acumulada no corpo.
A massagem Garshana é realizada com movimentos longos e suaves, evitando áreas sensíveis, como o rosto e as partes íntimas. A técnica é especialmente recomendada para pessoas com pele oleosa, com excesso de celulite ou que desejam melhorar a aparência da pele. A massagem também pode ajudar a aliviar a irritação da pele e o prurido.
Como fazer a garshana (Pó de tratamento)
A Garsahna é feita misturando ingredientes naturais como ervas secas ou verdes, sal, óleo de gergelim e cânfora.
Uma mistura que gosto muito e bastante recomendada é tomilho, alecrim, cardamomo e hortelã secas e transformadas em pó. Normalmente peço para moer na loja de temperos.
Sal grosso batido e/ ou sal do himalaia junto com um pouco de extrato de cânfora cristalizada. Estes primeiros ingredientes podem ser armazenados em um pote hermético por um mês após o preparo.
Pouco antes da terapia podemos adicionar manjericão, alecrim e outras ervas frescas e piladas à mão. Esta prática traz ainda mais aroma e textura à terapia.
Ao terminar a terapia o terapeuta deve retirar o excesso de pó com uma toalha um pouco úmida e o paciente deve retirar o restante do pó tomando um banho morno.
Benefícios da Massagem Garshana
A écnica Ayurvédica que utiliza esfoliação com sal, óleos vegetais e ervas para promover a limpeza e ativação energética do corpo. Além disso, ela traz diversos benefícios para a saúde física e mental.
Acelera o metabolismo
Esta massagem promove o fluxo de líquidos no corpo, uma vez que o sal possui propriedades higroscópicas. Esta movimentação faz nosso corpo trabalhar muito além do que possamos imaginar.
Estimula a circulação sanguínea e linfática
Estimula a circulação sanguínea e linfática, o que ajuda a eliminar toxinas acumuladas no corpo. Com a melhora da circulação, o corpo recebe mais nutrientes e oxigênio, o que contribui para uma sensação de bem-estar geral.
Reduz a celulite e gordura localizada
A técnica também é conhecida por ajudar a reduzir a celulite e a gordura localizada. Isso porque a esfoliação ajuda a remover as células mortas da pele, melhorando sua aparência e diminuindo a aparência de irregularidades.
Promove relaxamento e alívio do estresse
A massagem Garshana também é uma ótima maneira de relaxar e aliviar o estresse. Os movimentos suaves e firmes da técnica ajudam a relaxar os músculos e a mente, promovendo uma sensação de calma e tranquilidade.
Melhora a aparência da pele
Além de reduzir a celulite e a gordura localizada, a massagem Garshana também ajuda a melhorar a aparência da pele. A esfoliação remove as células mortas e estimula a produção de colágeno, o que ajuda a deixar a pele mais firme e com aparência mais jovem.
Ajuda na perda de peso
A massagem Garshana pode ser um complemento eficaz para quem está tentando perder peso. Ela ajuda a estimular o metabolismo e a circulação, o que pode contribuir para a queima de gordura corporal.
Em resumo, a massagem Garshana é uma técnica Ayurvédica que traz diversos benefícios para a saúde física e mental. Ela ajuda a estimular a circulação sanguínea e linfática, reduzir a celulite e a gordura localizada, promover relaxamento e alívio do estresse, melhorar a aparência da pele e ajudar na perda de peso.
Como a massagem garshana funciona?
O procedimento começa com a aplicação de óleo morno no corpo para ajudar a soltar as toxinas acumuladas nos tecidos. Em seguida, o terapeuta esfrega o corpo com uma mistura de sal, cânfora e ervas frescas para esfoliar a pele e remover as células mortas.
Esta técnica é realizada com luvas de seda ou escovas de cerdas naturais para estimular o tecido subcutâneo e aumentar a circulação periférica, causando vermelhidão e calor no local onde é aplicada. É bastante eficaz para remover as células mortas atuando como um leve peeling.
Além disso, a massagem Garshana ajuda a reduzir o excesso de gordura acumulada no corpo, tratando a celulite e a obesidade. Ela também melhora a textura da pele, reduz a irritação e o prurido, e aumenta a circulação sanguínea.
A técnica é indicada para pessoas que desejam uma limpeza energética e uma perda de peso saudável. É importante lembrar que a massagem Garshana não é recomendada para pessoas com pele sensível, feridas abertas ou doenças de pele.
Técnicas de Massagem Garshana
A massagem Garshana é uma técnica que pode ser realizada em conjunto com outras terapias Ayurvédicas, como a Abhyanga, que consiste em aplicar óleos medicinais no corpo. A combinação dessas duas técnicas pode proporcionar um relaxamento profundo, além de estimular a circulação sanguínea e linfática.
Durante a sessão de massagem, o terapeuta utiliza movimentos longos e suaves, evitando áreas sensíveis, como o rosto e as partes íntimas. A pressão aplicada na pele é moderada, permitindo que as luvas ou escovas removam as células mortas da pele, promovendo a renovação celular.
Considerações ao Receber uma Massagem Garshana
Ao receber uma massagem Garshana, é importante considerar alguns pontos para garantir uma experiência segura e satisfatória. Nesta seção, serão abordadas algumas considerações importantes que devem ser levadas em conta antes de receber essa massagem.
Preparação para a Massagem
Antes de receber uma massagem Garshana, é importante preparar o corpo e a mente para a experiência. É recomendado que o indivíduo tome um banho quente antes da massagem, para ajudar a relaxar os músculos e preparar a pele para a esfoliação.
Também é importante evitar comer alimentos pesados ou consumir bebidas alcoólicas antes da massagem. O ideal é que o indivíduo esteja hidratado e tenha feito uma refeição leve algumas horas antes da massagem.
Ao chegar para a massagem, o indivíduo deve comunicar ao terapeuta se possui alguma lesão, doença ou condição que possa ser agravada pela massagem. Também é importante informar se possui alergia a algum produto ou ingrediente utilizado na massagem. (Especialmente a cânfora)
Seguindo essas considerações, o indivíduo pode desfrutar de uma massagem Garshana segura e eficaz, que proporcionará diversos benefícios para o corpo e a mente.
Efeitos Colaterais Possíveis da Massagem Garshana
Embora a massagem Garshana seja considerada segura e benéfica para muitas pessoas, existem alguns efeitos colaterais possíveis que devem ser considerados antes de se submeter a essa técnica.
Pele Sensível
A massagem Garshana é realizada com uma escova de cerdas naturais ou luvas de seda, que podem ser ásperas para algumas pessoas. Se você tem pele sensível, pode sentir desconforto ou irritação durante a massagem. Nesse caso, é recomendável que você informe o terapeuta antes da sessão para que ele possa ajustar a pressão e a intensidade da massagem de acordo com suas necessidades.
Toxinas Acumuladas
A massagem Garshana é conhecida por ajudar a eliminar toxinas do corpo, mas em alguns casos, pode levar à liberação de toxinas acumuladas no tecido muscular. Isso pode causar sintomas como dor de cabeça, náusea ou fadiga. Se você sentir algum desses sintomas após a massagem, é recomendável que você beba bastante água para ajudar a eliminar as toxinas do corpo.
Contraindicações
A massagem Garshana não é recomendada para pessoas com pele seca ou sensível, toxinas acumuladas no corpo ou outras condições de saúde que possam ser agravadas pela massagem. Além disso, é importante que você informe o terapeuta sobre quaisquer condições pré-existentes antes de se submeter à massagem Garshana.
Em resumo, a massagem Garshana é uma técnica segura e benéfica para muitas pessoas, mas é importante estar ciente dos possíveis efeitos colaterais e contraindicações antes de se submeter a essa terapia. Se você tiver alguma dúvida ou preocupação, é recomendável que você consulte um profissional de saúde antes de iniciar a massagem Garshana.
Conclusão
A massagem Garshana é uma técnica Ayurvédica que utiliza esfoliação com sal grosso, óleos vegetais e ervas para promover a limpeza e a ativação energética do corpo. Através de movimentos circulares, a massagem estimula a circulação sanguínea e linfática, promovendo a liberação de toxinas acumuladas no organismo.
Por ser uma técnica natural e não invasiva, a massagem Garshana é uma opção segura e eficaz para quem busca melhorar a saúde e o equilíbrio do corpo e da mente. No entanto, é importante lembrar que a técnica não substitui tratamentos médicos e deve ser realizada por profissionais capacitados e experientes.
Em resumo, a massagem Garshana é uma técnica que oferece diversos benefícios para a saúde física e mental, promovendo o equilíbrio e a harmonia do corpo e da mente.
