Como meditar na massoterapia? Uma das maiores bem como melhores conquistas de um massoterapeuta com seu paciente é quando ambos conseguem entrar em estado meditativo durante a sessão.
Isso ocorre naturalmente quando o foco do massoterapeuta e do paciente ficam voltados exclusivamente para a atividade e desenvolvem a meditação durante a massagem.
Afinal, o que é meditação?
Como meditar na massoterapia? Esta é uma pergunta bastante comum. A meditação é uma atividade que visa a manutenção do foco e abrandamento de pensamentos assim também emoções indesejadas.
Sendo assim, este foco pode ser direcionado para a respiração, mantra, pontos imaginários ou até objetos. No caso da massoterapia o foco pode ser na respiração, no local do toque ou nos dois.
Este direcionamento favorece uma maior clareza mental e relaxamento. Existem diversos estudos que apontam os benefícios da meditação para a saúde bem como para um comportamento mais hábil diante de emoções perturbadoras.
Nem precisa dizer que a meditação promove o foco bem como uma maior capacidade de aproveitar o sono. Como falamos neste artigo.
Portanto, a meditação durante a massagem é importante para o desenvolvimento da atividade de massoterapia.
Na cultura ocidental a meditação ainda é um mistério e muitas pessoas têm dificuldade em começar. Portanto, a massoterapia é um ponto de partida muito interessante para quem deseja experimentar e obter o máximo de proveito.
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O que pode atrapalhar a meditação?
A primeira sessão é um mundo de novidades e por mais que o paciente/praticante esteja à vontade, ainda existem barreiras naturais entre o massoterapeuta e paciente.
Uma destas barreiras está na inexistência de intimidade ou alguma reserva ao toque. Algo muito natural e compreensível e que vai diminuindo ao longo do tempo.
A meditação durante a massagem deve fluir e não ser um empecilho.
Outra barreira é a aprendizagem dos movimentos, pois o paciente ainda precisa conhecer a sequência e vencer o medo de sentir dor ou desconforto. Assim, em poucas sessões o paciente não sente dúvidas e muitas vezes nem precisa de instruções.
Por fim, o receio de sentir dor ou desconforto. Alguns movimentos, fricções ou toque podem ocasionar dores bem como desconfortos, algo normal para qualquer pessoa. Porém estas sensações, muitas vezes, são acompanhadas de alívio imediato e uma sensação de leveza.
O importante é que nenhuma sensação de dor é duradoura ou realmente insuportável.
Em breve vamos criar um artigo sobre dor e desconforto na massoterapia.
Como meditar na massoterapia
O primeiro passo é focar no presente, imaginado que o colchão/maca é tudo que existe.
Em seguida, imagine seu corpo afundando no colchão/maca e mantenha o foco em sua respiração. Esta respiração deve ser profunda e compassada, enchendo bem o abdômen.
Esta respiração vai ajudar a oxigenar o cérebro e diminuir a frequência cardíaca.
Simbolicamente energeticamente, respirar é soltar angústias e ansiedade que estavam presas no corpo.
Não antecipe ou fique imaginando o que o massoterapeuta está fazendo, comportamento muito comum em pessoas controladoras ou ansiosas. Deixe tudo acontecer.
Quando há meditação durante a massagem os resultados são substancialmente mais promissores.
Mentalize o que o massoterapeuta pedir para você mentalizar.
Se algum pensamento ou memória aparecer, apenas inspire e atravessasse o pensamento na expiração e continue.
Sinta os aromas do ambiente e dos óleos e relaxe.
Técnicas de massoterapia ideias para meditação
Descanso final: Como meditar na massoterapia?
No fim da sessão, existe um tempo especial para relaxamento que varia de pessoa para pessoa e é suficiente para deixar as sensações fluírem com calma sem movimento. O importante é que a meditação durante a massagem e após seja eficiente para revigorar o paciente e o massoterapeuta.
Este momento é uma oportunidade ideal para o paciente concluir a sessão com uma breve meditação.
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